Diet. tajuk entry saya pada malam ni. mungkin ramai yang berpendapat, kalau tak makan, ok tu diet. kalau diet, boleh kurus. kalau kurus, cantik. kalau cantik, ha kau merepek.
tapi sebenarnya, kalau tak makan, tu bukan diet, tapi menyeksa diri. Diet ialah mengambil sajian makanan yang mengandungi semua nutrisi yang di perlukan oleh tubuh dengan kadar yang betul. Nutrisi tu merangkumi semua. ada karbohidrat sikit, protein sikit, vitamin sikit... bukannya vitamin semata-mata. kalau ada yang diet then just makan buah je tak makan nasi, konon-konon diet seimbang habisss la tu kan... jangan risau, tak lama lagi anda pasti kekembungan dan buncit. hewhew! buah-buahan tu banyak air ok.
Skip waktu makan pon bukan diet jugak. Kalau nak skip, baik puasa je kan? Diet tu macam ni, korang makan, sarapan, tengah hari, malam. tapi, kuantiti yang korang ambik tu, silalah kurangkan. makan ikut waktu!
kat bawah ni tips dari saya yang dah memang sedia kurus. haha!
1. Makan ikut waktu. korang kene makan ikut waktu. abaikan saya yang makan tak tentu waktu. hikhik!
2. Makan tu biar seimbang. Ada nasi sikit, ikan, sayur, buah. Lepas tu makan buah dulu. Bukan makan buah bila dah habis melantak semua ok.
3. Minum air masak lebih-lebih. Selagi boleh teguk korang teguk je la.
4. Jangan makan bila dah kebulur sangat je. Makan sebelum lapar. Berhenti sebelum kenyang. sunnah kan tu? hee!
5. Lepas makan, jangan terus senam or melompat. kalau korang buat, pasti terkeluar isi perut. membazir je makan. Allah tak suka orang membazir.. ;'p
6. Kalau nak diet, kene rajin buat aktiviti. jangan lah kata nak diet, tapi lepas makan tido. apalah namanya diet kalau macam tu?
7. Jangan makan tengah malam. Nanti makanan belum hadam, korang dah tido. Hish! tak bagus tak bagus.
Eh eh! lagi 1! Kalau tengok iklan farrero roche ke iklan kadbury ke, iklan kitkat ke, tolonglah jangan terpengaruh. disamping menggemukkan korang, ia nya jugak bakal mengempiskan kocek korang. Trust me.
Nota kaki: Banyak sangat bosan pulak nak baca nanti kang. (: Renung-renungkan dan selamat berdiet.
Skip waktu makan pon bukan diet jugak. Kalau nak skip, baik puasa je kan? Diet tu macam ni, korang makan, sarapan, tengah hari, malam. tapi, kuantiti yang korang ambik tu, silalah kurangkan. makan ikut waktu!
kat bawah ni tips dari saya yang dah memang sedia kurus. haha!
1. Makan ikut waktu. korang kene makan ikut waktu. abaikan saya yang makan tak tentu waktu. hikhik!
2. Makan tu biar seimbang. Ada nasi sikit, ikan, sayur, buah. Lepas tu makan buah dulu. Bukan makan buah bila dah habis melantak semua ok.
3. Minum air masak lebih-lebih. Selagi boleh teguk korang teguk je la.
4. Jangan makan bila dah kebulur sangat je. Makan sebelum lapar. Berhenti sebelum kenyang. sunnah kan tu? hee!
5. Lepas makan, jangan terus senam or melompat. kalau korang buat, pasti terkeluar isi perut. membazir je makan. Allah tak suka orang membazir.. ;'p
6. Kalau nak diet, kene rajin buat aktiviti. jangan lah kata nak diet, tapi lepas makan tido. apalah namanya diet kalau macam tu?
7. Jangan makan tengah malam. Nanti makanan belum hadam, korang dah tido. Hish! tak bagus tak bagus.
Eh eh! lagi 1! Kalau tengok iklan farrero roche ke iklan kadbury ke, iklan kitkat ke, tolonglah jangan terpengaruh. disamping menggemukkan korang, ia nya jugak bakal mengempiskan kocek korang. Trust me.
Nota kaki: Banyak sangat bosan pulak nak baca nanti kang. (: Renung-renungkan dan selamat berdiet.
1 comment:
What light of day isn't today?
Post a Comment